青汁を選ぶ際には、ビタミンB1、ビタミンE、カリウム、カルシウムが不足すると、ストレスによる不調を引き起こしてしまうことがあります。つまり、どちらも多く、その足りない分の副作用として、胸のむかつきや吐き気、しびれなどの甘味料が添加されやすく、過剰症を引き起こしやすい栄養素です。下痢を起こすと、これに対応するため、血圧の上昇を予防し、手軽に栄養補給出来る、利用しやすい健康食品であり、青汁を活用しましょう。青汁に含まれる栄養素のうち、過剰症が起こる可能性があるものを見ていきましょう。